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鱼油、鱼肝油傻傻分不清楚赶紧收藏这文章!_取

  鱼油?鱼肝油?

  傻傻分不清楚

  

  今天主页菌就与亲爱哒们

  一起攻克这难题!!

  虽说鱼油和鱼肝油鱼都是提取至鱼的体内

  但两者的营养成分和功效

  真是有千差万别的不同!

  家长们一定不要弄错!

  鱼油≠鱼肝油

  

  最简单的从字面意思上来说 ↓↓

  

  讲专业的产品来源来说 ↓↓

  什么是鱼油?

  英文:Fish Oil,是鱼类脂肪的萃取物,包括体油、眼油、肝油和脑油,通过压榨法、蒸煮法等萃取工艺,得到不饱和脂肪酸DHA、EPA,主要作用是益智。

  什么是鱼肝油?

  英文:Fish Liver Oil,提取在鱼的肝脏,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,得到的维生素A,及能促进钙吸收的维生素D,是从宝宝出生后2周就需要开始补充的营养品。对眼睛和骨骼好。

  从最重要的功效来说 ↓↓

  

  鱼油的功效:人体保健

  主要成分是DHA和EPA,其中DHA可以提高智力和视力,有"脑黄金"的美称;而EPA可以有效防止血管内脂肪沉积,可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用。

  鱼肝油的功效:预防婴幼儿佝偻病,补充维生素AD,以利骨骼生长

  主要成分是维生素A和D,防治夜盲症和佝偻病,在国外是处方药,不能随意作为保健品使用。

  从适合人群来说 ↓↓

  鱼油适合:

  ● 主要用于三高、心脏病、动脉硬化症状、脑溢血或中风症状的人使用,是老年人的保健品;

  ● 需要改善记忆力的青少年或者脑力工作者(建议首选鱼类)

  增强免疫力、促进心脏、眼睛和大脑健康生长、预防老年痴呆、改善视力防治眼花,调节血脂平衡等。

  鱼肝油适合:

  ● 维生素A及D的缺乏者

  ● 母乳喂养和混合喂养的婴儿

  ● 足不出户少晒太阳者

  ● 过敏性鼻炎患者

  ● 代孕妇、产妇

  预防暗视力,维护宝宝视力健康、强壮宝宝体魄、保证宝宝骨骼健康发育、帮助宝宝茁壮成长

  

  总结小贴士:

  No.1 鱼肝油≠鱼油!

  No.2 鱼肝油的主要成分维生素A和维生素D均属脂溶性维生素,长期大剂量地服用会在体内蓄积,引起肝脏中毒,但是鱼油却没有此隐患。

  No.3 鱼肝油的营养价值鱼油已经全包括了,而且只有鱼油才有DHA、EPA等不饱和脂肪酸。

  No.4 鱼油含有的DHA有“脑黄金”之称,可见其价格的昂贵,但鱼肝油的价格就相对低廉很多。因此,大家要注意区分,避免误买误服带来的损失。

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