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秋葵是一种很好吃的食物,很多人在秋葵上市的季节里,都会吃一些秋葵来补充身体需要的营养物质。但是孕妇是一个饮食方式需要特殊对待的群体,吃东西的时候要谨慎些,那来了解下孕妇能不能吃秋葵?
孕妇是可以吃秋葵的,适量吃一些秋葵不但能给身体补充营养成分,还能提高身体的免疫力,对肠胃健康也有好处。由于秋葵中含有一些果胶物质,而且还有一些粘液,这些物质可以修复胃粘膜,对胃溃疡有很好的治疗功效,因此秋葵更适合肠胃不好的孕妇食用。
秋葵中还含有大量的锌、铁、钙等,孕妇适量吃秋葵,还能帮助身体补充这些矿物质,能够有效的预防孕期贫血、缺钙、缺锌等症状。

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。秋葵中还含有一些维生素A和胡萝卜素,对胎宝宝的视网膜发育有很多益处。

秋葵的食用方法也是多种多样的,如果是秋季的话,身体容易缺乏水分,那可以把秋葵用开水烫一下,然后凉拌食用。孕妇也可以根据自己的食欲,选择清炒的方法烹制。如果不是秋葵上市的季节,那还可以用少量干的秋葵来泡水喝,都能从秋葵中获取营养。

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